МАСТЕРСКАЯ
Чистого Сознания

Консультационно-тренинговый
центр

Выбраться из эмоциональной ловушки и навести порядок в чувствх

▶️ Двухнедельный тренинг-марафон по приручению своих неудобных эмоций и чувств - злости и гнева, обиды и уязвленности, страха и тревоги, вины и стыда.
►►Старт 18 мая!

Как правило, в нашей культуре и обществе, ощущать это - считается запретным, неприемлемым или неудобным.
Сколько раз вы слышали "злиться это плохо", "обижаться нельзя", "ну чего ты боишься, подумаешь" ,"пусть тебе будет стыдно", "а кто виноват, если не ты"?

Но вы все равно чувствуете то, что чувствуете. Часто - вытесняя или не осознавая то, что происходит с вами на самом деле. А потом удивляясь, откуда у вас вспышки чувств, с которыми вы никак не можете справиться и не понимаете, что с этим делать дальше так, чтоб не страдали вы или окружающие вас люди.

Приглашаю на онлайн-практикум, где мы будем
✅ исследовать свои чувства, принимать их и проявлять их грамотно и адекватно,
✅ управлять ими и разбираться почему они возникают и о чем говорят,
✅ возвращать ответственность за чужие чувства и не ощущать себя виноватыми в том, что чувствуют другие,
✅учиться быть в контакте со всеми своими чувствами, чтоб они не проявлялись как психосоматические болезни.

‼ Вы сможете управлять гневом и злостью, отпустить обиды, справиться со страхами и избавиться от вины и стыда.
И самое главное. - найти и открыть все те скрытые ресурсы и личные возможности, которые есть за подавленными, непроявленными или негативными чувствами.

▶️ Программа:
4 онлайн - эфира в течение 2 недель - по понедельникам и четвергам в 19.00. Дополнительные техники и задания между эфирами.

  • 1 модуль (18 мая): "Отпустить обиды и обрести спокойствие" - разбираем ваши обиды, откуда и почему они берутся, какие бывают, что с ними делать, чтоб стало легче жить, и как восстановить справедливость, учимся их отпускать и справляться с ними.
  • 2 модуль (21 мая): "Разрешить себе злиться и никого не убить" - учимся адекватному проявлению агрессии, даем себе право на злость и обретаем навыки экологичного и цивилизованного выражения гнева.
  • 3 модуль (25 мая): "Побороть страх и разблокировать энергию в теле" - все страхи и тревоги проявляются точками напряжения в теле, блокируя не только свободу движения, но и свободу жить вообще. Будем исследовать такие точки напряжения, составлять карту страхов и учиться справляться и ними и преобразовывать для освобождения заблокированных ресурсов.
  • 4 модуль (28 мая): "Кто виноват и что делать" - учимся отличать манипулятивные послания от других людей, которые строятся на токсичном чувстве вины и стыда. Разбираемся с синдромом "вечно виноватый я" и разделяем ответственность свою и чужую, избавляемся от необходимости быть хорошим, чтоб не чувствовать себя виноватым.


Стоимость - за весь курс - 800 грн
Можно участвовать в отдельных модулях - 300 грн за модуль.

Работа будет проходить в закрытой группе на ФБ, эфиры для возможности живого общения и обсуждения будут проводиться на платформе Zoom.

Для регистрации и участия - обращаться на на тел/вайбер/телеграм 0638777212 или по тел. 0972537488, 0957544645

 

Подписаться в соцсетях

 

© 2012-2020 Токий Ольга Юрьевна, Мастерская Чистого Сознания
Google+